Pilates es una técnica de entrenamiento que involucra el cuerpo y la mente, a través de una correcta respiración, concentración y alineamiento corporal. Este tipo de entrenamiento se enfoca en los músculos del torso (Powerhouse – Core), y a partir de ellos combina ejercicios que involucran todos los músculos de cuerpo. La respiración acompaña todos los movimientos, conectando el cuerpo con la mente y creando así un espacio de armonía y equilibrio.

El Pilates Reformer utiliza una máquina ergonómica muy versátil y fácil de manejar, especialmente diseñada para la práctica del Pilates, que permite  entrenar el cuerpo manteniendo una perfecta postura y alineación, lo que lo hace  fortalecer los músculos más profundos que soportan la correcta alineación de la columna vertebral y corregir posturas. De esta manera, el Pilates Reformer le permite prevenir y aliviar dolores de espalda, mejorar su fuerza abdominal, aumentar su flexibilidad, y le enseña a manejar su cuerpo en general.

BENEFICIOS

• Innovador entrenamiento para el cuerpo y la mente.
• Brinda Fortalecimiento muscular.
• Corrige desbalances posturales.
• Mejora el control muscular y entrena el cuerpo para prevenir posibles lesiones.
• Mejora la flexibilidad.
• Mejora coordinación y conciencia corporal
• Prepara el cuerpo para las actividades diarias

La técnica creada por Joseph Pilates en el año 1941 fue desarrollada para rehabilitación. Hoy es una disciplina más completa que sirve para fortalecer, elongar, tonificar y modelar los músculos. Además sirve para mejorar la postura, la elongación, para rehabilitar músculos lesionados y para la tercera edad.
Esta disciplina se lleva cabo sobre una cama llamada REFORMER donde se pueden realizar más de 500 ejercicios diferentes